Retrouver son équilibre, c'est se choisir !
Vous ne savez plus comment faire pour retrouver votre poids de forme, organiser vos repas tout en gérant votre glycémie ?
Je vous accompagne de façon personnalisée pour construire une alimentation simple, durable et adaptée à vos objectifs dans le cadre d’une perte de poids ou d’une pathologie notamment le diabète.
Sans régime restrictif
Sans frustration
Avec un suivi adapté à vos besoins
Je suis spécialisée dans la prise en charge du surpoids, prédiabète, diabète et troubles de la glycémie.
Parce que l’on est unique, chaque corps réagit différemment. Ici, on apprend à manger équilibré en écoutant ce qui vous fait plaisir et en l’adaptant.
A qui est destiné mon accompagnement ?
Mon accompagnement s’adresse aux adultes qui souhaitent améliorer leur santé grâce à une alimentation adaptée, notamment dans le cadre :
- D’un surpoids ou d’obésité
- D’un diabète de type 2.
- D’un prédiabète.
- D’une résistance à l’insuline.
- D’un risque cardiovasculaire associé au poids ou au diabète.
- D’une volonté de retrouver de l’énergie et de meilleures habitudes alimentaires.
Vous souhaitez perdre du poids durablement, mieux équilibrer votre glycémie ou apprendre à manger sereinement sans suivre de régime strict ? Cet accompagnement est conçu pour vous.
Une méthode bienveillante, réaliste et personnalisée.
Un premier bilan approfondi
Lors de notre première consultation, nous prenons le temps d’analyser :
- Votre histoire pondérale et médicale.
- Votre alimentation actuelle.
- Votre mode de vie et vos contraintes quotidiennes.
- Vos objectifs de santé et de bien-être.
Cette étape permet de construire un accompagnement entièrement personnalisé.
Un suivi adapté à votre rythme
Au fil des consultations, nous travaillons ensemble sur :
- L’équilibre alimentaire.
- La gestion des portions.
- L’organisation des repas.
- La compréhension de l’impact des aliments sur la glycémie.
- La mise en place d’habitudes durables.
Les conseils sont adaptés à votre quotidien afin d’obtenir des résultats réalistes et pérennes.
Que comprend mon accompagnement ?
Un bilan nutritionnel complet.
Des objectifs personnalisés et progressifs.
Des conseils adaptés au surpoids, au prédiabète ou au diabète de type 2.
Des outils pratiques pour faciliter votre quotidien.
Des idées de repas et de collations équilibrés.
Une aide pour mieux comprendre et gérer votre glycémie.
Un suivi régulier pour ajuster les recommandations selon vos progrès.
Un accompagnement bienveillant, sans culpabilisation ni régime restrictif.
Mon approche
Je suis convaincue qu’il est difficile de changer durablement ses habitudes sans comprendre ce qui se passe réellement dans son assiette et dans son corps. C’est pourquoi l’éducation nutritionnelle est au cœur de mon accompagnement.
Mon rôle n’est pas de vous imposer des règles ou un régime, mais de vous aider à comprendre les mécanismes de l’alimentation, de la gestion du poids et de la glycémie afin que vous puissiez faire des choix éclairés en toute autonomie.
Grâce à une approche basée sur l’écoute, la bienveillance et la compréhension de vos besoins, nous construisons ensemble des habitudes alimentaires adaptées à votre santé, votre mode de vie et vos objectifs, pour des résultats durables.